Осознанность в повседневной жизни

Осознанность в повседневной жизни

Об осознанности можно много писать и говорить. А как применять эти знания на практике? Самое сложное понять, что означает «здесь и сейчас». Попробую поделиться своим личным опытом. Осознанность — очень емкое понятие. Помимо описанных ранее одиннадцати...
Формирование осознанности по Гурджиеву

Формирование осознанности по Гурджиеву

Георгий Иванович Гурджиев — российский мистик, духовный учитель, писатель, композитор, путешественник. Родился в 1872 году. Наиболее Загадочная личность ХХ века, обладающая незаурядными способностями. Гурджиев говорил, что человек состоит из сущности и личности....
Развитие осознанности

Развитие осознанности

позитивное настроение Развитие осознанности является процессом бесконечным. Нужно стремиться к тому, чтобы ваша жизнь каждую минуту протекала осознанно. Немножко остановлюсь на упражнениях, позволяющих мне развивать свою осознанность. Каждое утро у меня начинается с...
Осознанность в действии

Осознанность в действии

Навыки осознанности Из предыдущих статей «Суть состояния осознанности» и «Мета-осознанность» мы уже знаем, что нужно фиксировать внимание на своих действиях, не осуждать и контролировать поток мыслей. Однако этого мало, можно добросовестно...
Мета-осознанность

Мета-осознанность

Ранее мы выяснили, чтобы жить осознанно, нужно уметь управлять вниманием. Проживать осознанно каждый миг, не действовать автоматически, а получать удовольствие и наслаждение от каждого своего действия. Но оказывается, кроме автоматизма, нас подстерегает другая...
Суть состояния осознанности

Суть состояния осознанности

Какое состояние свидетельствует об отсутствии осознанности Давайте проанализируем как мы живем и что с нами происходит каждый день. Утром будильник поднял, но не разбудил. На автопилоте собрались на работу сами, детей в школу или в детский сад. На работе опять на...